22 mai 2017

Entrainement du 15 au 21 mai

http://lafilleauxbasketsroses.blogspot.com/2017/05/entrainement-du-15-au-21-mai.html

Photo: mon nouveau copain, il court jusqu'à 40km/h il pourrait me servir de lièvre pour dimanche?, photo prise au zoo de la Flèche le 21/05/17

Lundi: Repos

Mardi: 3km en 17min00 footing pour fêter mes 6 ans de course à pied, même parcours que le tout premier

Mercredi: Repos

Jeudi: Home trainer 17km en 1h

Vendredi: Repos

Samedi: Run 8km en 49min02 footing pour délier un peu les jambes, pas grande motivation mais je ne vais quand même pas rien faire jusqu'au marathon!

Dimanche: Repos (enfin visite au zoo de la Flèche et 12km de marche sur la journée donc pas vraiment repos)

Bilan une toute petit mini micro semaine sportive mais j'en avais besoin! et on attaque THE semaine mais je vais vous en parler toute la semaine justement!


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