13 févr. 2017

Entrainement du 6 au 12 février

http://lafilleauxbasketsroses.blogspot.com/2017/02/entrainement-du-6-au-12-fevrier.html

photo: les copines pingouins à Paris
Cette semaine était donc la semaine cool de mon plan

Lundi: Repos

Mardi: Renforcement musculaire

Mercredi: Home Trainer 1h 18km séance pyramide en résistance

Jeudi: Run: 10.2km en 1h05min53: Sortie Trail nocturne avec les Rando Runners

Vendredi: Renforcement musculaire

Samedi: Repos 

Dimanche: Run 10km en 56min32 (Record Personnel) Odlo Crystal Run à Paris Récit et (très nombreuses) photos à venir
et beaucoup de marche dans Paris :)

Bilan: peu de kilomètres mais le travail commence à payer! j'ai hate de vous raconter tout ça!!
nombre de pas 88629
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6 commentaires:

  1. Bravo Marie pour ton RP !! Le travail paye, clairement ;)

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    1. MErci , c'est sur que ça fait plaisir quand un record tombe grace au travail effectué!

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  2. Génial lorsqu'on arrive à grappiller ces minutes voir ces secondes si précieuses.
    Bravo !

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