2 janv. 2017

Entrainement du 26 décembre au 1er janvier



Dernière semaine avant la reprise d'un plan cadré en vue des premiers objectifs de l'année (semi de Montargis et Marathon de Poitiers-Futuroscope)

Lundi: Repos

Mardi: Run 5.11km en 30min21

Mercredi: Run 6.1km en 34min45

Jeudi: Repos

Vendredi: Run Corrida de Vauzelles: 7.26km en 41min53

Samedi: Repos (promenade dans les paysages givrés de la Nièvre)


Dimanche: HappyNewRun 7.23km en 42min29

Bilan: 4 sorties mais que des petites distances pour un total de 25.70km la sortie la moins froide de la semaine à été faite par 2°C et la moins chaude par -3°C autant dire qu'il fait pas chaud par ici!

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