3 avr. 2016

Entrainement du 28 mars au 3 avril



Lundi: Home trainer 45min 11,6km
             Renforcement programme 66

Mardi: Home trainer 45min 11,8km
             Renforcement programme 66
             Run: 5.5km en 34min11

Mercredi: Home trainer 45min 11,5km
                  Renforcement programme 66

Jeudi: Home trainer 45min 11,5km
            Renforcement programme 66

Vendredi: Repos

Samedi: Repos

Dimanche: Trail: Nolay Montenoison 20km 700D+
                             Boucle du patrimoine 5km 220D+


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