6 sept. 2015

Entrainement du 31 août au 6 septembre


Après mon article sur les objectifs de fin d'année il fallait bien que je m'y remette!

Lundi à Jeudi: Repos ben oui je finissais mon repos ^^
Vendredi: Running 5km en 31min40
Samedi: Running 7.5km en 46min08
Dimanche: Running Ronde des Marais 5km en 28min45

Pour l'instant pas de spécifique, juste de la course au feeling, je reprend doucement mais sûrement et un dossard pour bien finir la semaine,et un joli chrono à la clé (CR à venir demain je pense)

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6 commentaires:

  1. Mince tu y étais !! J'ai fait le 15 ! ah zut ! Bravo ;)

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  2. Tu vas un peu vite pour tes chronos nan ? =)

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    1. C'était pas très clair en effet. Tes entraînements me paraissent drôlement rapides au vu de tes chronos en course... Ils sont quasiment identiques... Tu structures tes entraînements ou pas du tout ?

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    2. c'est difficile pour moi de courir moins vite, du coup c'est vrai que sur 5km les chrono sont assez proches (même si 3min de différence pour moi sur cette distance c'est énorme), après je structure sur la semaine (pas là car je reprends après la coupure estivale) mais sinon c'est un footing très lent + 1 fractionné court + 1 séance au seuil + 1 sortie longue :)

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