14 juin 2015

Entrainement du 8 au 14 juin

http://lafilleauxbasketsroses.blogspot.com/2015/06/entrainement-du-8-au-14-juin.html

Lundi: Renforcement musculaire 30min Fysiki 4-2


Mardi: Renforcement musculaire 10min Fysiki Focus abdos 1-1

Mercredi: Renforcement musculaire 30min Fysiki 4-3

Jeudi: Renforcement musculaire 30min Focus abdos 1-2
Run 5.2km 35min accélération progressive


Vendredi: Repos

Samedi: Repos

Dimanche: Marche en famille 5km 1h00m09s "la Bottine de Nevers" CR ici

Bilan: le retour du renforcement musculaire ça c'est bien, mais bon il faut se remettre à courir maintenant!


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