17 mai 2015

Entrainement du 11 au 17 mai


Semaine 16 du plan

Lundi: Repos

Mardi: Run 7.45 en 50min
juste un footing avec quelques accélérations pour vois comment va le mollet, à priori il guérit bien



Mercredi: Repos

Jeudi: Repos

Vendredi: Repos séance annulée au dernier moment...ça arrive








Samedi: Run 12km en 1h16m50


Dimanche: Run 30km en 3h25m05

Bilan 49.5km grâce au week end "choc", maintenant place aux semaines plus cool (enfn je crois..hein coach?!)!

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3 commentaires:

  1. Superbe semaine purée !!!!
    Bravo Marie !

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  2. NON !!! :D
    (enfin peut être... ^^ )

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  3. Bravo a toi. Ma semaine a été plus gastronomique que running. Tant pis on reprend cette semaine serieusement !

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