16 avr. 2015

marathon J-45: les indispensables de ma préparation




Bon la date fatidique se rapproche petit à petit on me pose quelques questions sur le matériel que j'utilise alors voilà :)
Cette première partie parle essentiellement de l'après course, je ne suis pas encore décidée sur le "pendant" je vous en parlerais donc plus tard!

1-Le sac Smartbag Karkoa 
Pour transporter toutes mes affaires, le point fort de ce sac, les multi poches de rangement, une partie pour les affaires propres, une partie pour les affaires de sport, un petit sac pour les affaires mouillées, un (trop) petit sachet pour les produits de soin, une pochette sur le dessus pour les papiers, argent, etc...
et dans le bas du sac, un rangement pour les baskets et le top un sac isotherme pour ranger une grande bouteille d'eau.


Où le trouver? ici
Le prix? 89€


2-Les produits de la gamme sport Weleda
Après la course quoi de mieux qu'un peu de relaxation, Weleda a crée une gamme de produits à base d'arnica pour aider à la récupération.
Un gel douche (200ml) et un bain récupération active (200ml)
Mon avis: Les deux sont très agréables à utiliser par contre l'odeur est très présente on a un peu l'impression de prendre sa douche au fond d'une pharmacie...

Où les trouver? dans toutes les pharmacie et parapharmacie
Le prix? environ 6.50€ le gel douche le bain récupération environ 10€

3-Lactel Sporteus
Des produits lactés pour aider à la récupération? à boire moins de 30min après l'effort, cette petite bouteille contient 16.5g de proteine et 20% de Prolacta®, sans matière grasse (lait écrémé) et très digeste (<0.5% de lactose)
Mon avis: c'est un produit assez gourmand, pour moi qui boit très peu (pas?) de lait, ce produit passe très bien, ma préférence va au gout vanille, le chocolat est très bon et j'ai un peu moins accroché à celui à la fraise.


Où les trouver? en grande surface
Le prix? environ 1.15€ les 275ml

4-La gamme Vita Coco
On le sait très bien, quand on fait du sport il faut s'HY-DRA-TER, l'eau de coco est réputée pour son côté très nutritif. L'eau de coco est naturellement vitaminée et riche en nutriment.
Mon avis: j'avais goûté le gout ananas il y a quelques temps et je n'avais vraiment pas accroché, mais sur le stand du semi de Paris on m'a proposé de tester le goût "lemonade" et là j'ai eu une révélation! c'était vraiment très bon! C'est hyper rafraîchissant après une sortie sur un temps très chaud!



Où le trouver? en grande surface
Le prix? environ 1.85€ les 330ml

5-l'appareil d'éléctrostimulation Bluetens
On continue avec la récupération, mais active cette fois ci!
Un appareil d'éléctrostimulation tellement petit qu'on peut l'apporter partout, Bluetens là fait! 4 électrodes à positionner sur la zone à masser ou à muscler 100 programmes pour adapter exactement l'appareil à ce que l'on veut faire. Tout passe par son smartphone (I-phone ou Android au dessus de la version 4.0) qui dirige le tout petit boitier par Bluetooth.
Mon avis: je l'adore, il a parfaitement sa place dans mon sac de sport, je dois avouer que les programmes massages me servent plus que les programmes "fitness" j'ai vraiment remarqué une différence les lendemains de sorties longues si j'utilise Bluetens juste après ma séance ou pas. En résumer l'essayer c'est l'adopter!

Où le trouver? ici
Le prix? 149€

6-Le casque Superslim de Monster 
On est plus dans la récup avec ce produit (quoi que je m'en sert aussi pour ma récup) mais c'est un indispensable de ma préparation , je dois très souvent courir seule et je ne sais pas le faire sans musique.
Mon avis: j'avais déjà tester le casque intensity de la marque (à lire ici) et je ne pouvais plus m'en passer et avec ce casque là on est passer un cran au dessus! plus de fil qui se promène entre ma ceinture et mes oreilles! tout ce passe par Bluetooth et franchement aucun décrochage. On peut régler le volume directement sur les écouteur. Le casque est très léger et s'adapte parfaitement à toutes les oreilles (trois tailles d'écouteurs fournis) et le plus important: le son est parfait! Il me suit partout!

Où le trouver? ici
Le prix? 149€ (-15% en cliquant sur le lien ci dessus avec le code IRUN15)

Voilà voilà prochaine étape je vous parle de mon matériel pendant la course :)




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9 commentaires:

  1. Ton bluetens me fait de l'oeil, avec mon fameux marathon du montquimedonnenviedepleurer je pense que ça pourrait m'être ultra utile.

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    1. Il est vraiment bien et bien moins cher que la concurrence :)

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  2. Coucou je n'ai pas besoin de récupération d'après sport oui pas courageuse je n'en fait pas beaucoup juste de la marche mais je vais essayé le bain récupération weleda après une journée de boulot, bravo pour le courage! il manque à ta liste.... mais tu n'en manque pas biz d'une Trucidienne .

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    1. la marche c'est déjà super! Le bain Weleda est parfait!

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  3. I need my daily dose of instagram fitness pictures to really encourage myself to actually work out.
    http://www.nuevarebaja.com

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  4. Je crois que tu me l'avais déjà dit mais je ne suis plus très sûre de moi, tu feras le marathon de Poitiers, c'est bien ça?
    Ca va être un grand moment, j'ai hâte que tu y sois pour suivre ça avec intérêt ;o))

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    1. Mont St Michel ;) c'est le même week end que celui de Poitiers, j'ai très peur!!!

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  5. mais non, mais non, faut pas, au contraire faut garder confiance et rester positive ;o))

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  6. Quand j'ai vu le titre de l'article, j'ai pensé naïvement que ça allait parler des indispensables dans l'entraînement pour le marathon...
    Or je ne vois rien d'indispensable dans cette liste, que du superflu... ;-)

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