4 févr. 2015

La course d'orientation


Si vous suivez un peu le blog vous savez  que cette discipline vient régulièrement ponctuer mes semaines d'entrainement en course à pied.
Je fais souvent ces courses avec mes filles car c'est très ludique, mais j'aime aussi trouver les balises toute seule comme une grande!
D'ailleurs un nouvel onglet va bientôt apparaître juste au dessus :)
J'avais écrit un petit article pour Running Heroes afin de présenter cette discipline trop méconnue!
Le voici
La course d’orientation
Je suis sûre que si vous lisez ce blog, vous vous déjà aligné sur un 5km ou un10km (ou ça ne
va pas tarder) les plus téméraires ont déjà tenté un semi, les plus courageux un marathon, les
plus aventuriers un trail et ne parlons pas de l’ultra trail ! Mais combien d’entre vous ont déjà
été sur la ligne de départ d’une course d’orientation ?
Pourtant durant la période hivernale on en trouve dans presque tous les départements (Il y en
a toute l’année mais elles sont souvent délaissées pour des courses sur route ou des trails lors
des beaux jours)
Le principe :
Une carte, des balises à trouver (représentées par un rond rouge sur la carte et par une toile
blanche et orange dans la réalité), une boussole pour ne jamais perdre le nord et c’est parti !
Bon avant de partir, renseignez vous sur le type de course d’orientation car il en existe
plusieurs :
*la course dite « normale » il faut pointer les balises dans l’ordre indiqué le plus rapidement
possible sans en oublier aucune sinon vous serez « non classé » (PM pour Poste Manquant
dans le langage orienteur)
*La course O’score, un temps donné (1h pour les petites courses, 9-10h pour certaines !) un
nombre important de balises sur la carte, à vous d’échafauder une technique pour ramasser le
plus de balises dans le temps imposé sans le dépasser sous peine de pénalité.
*Les parcours jalonnés (pour les plus petits) il suffit de suivre les rubalises pour ne pas se
perdre.
Là où ça devient amusant c’est que souvent on fait varier le type de carte :
*IOF (International Orienteering Federation) Format spécifique à la course d’orientation avec
une codification bien particulière.
*IGN (Institut géographique national) le même type de carte que vous utilisez en rando.
*Des vues aériennes comme sur Google map.
Les organisateurs de course d’orientation étant très joueurs il aiment aussi faire varier
l’échelle d’une carte à l’autre histoire de perdre un peu le coureur !
Le type de terrain varie lui aussi beaucoup entre une CO en pleine forêt et une CO urbaine
(qui permet de découvrir une ville sous un nouvel angle)
Le matériel à avoir :
*Une boussole
*Des habits qui ne craignent rien ( à part si c’est une CO urbaine)
*Des guêtres pour aller chercher quelques balises au milieu des ronces !
Alors tenté par cette variante de la course à pied ?
Renseignez vous je suis sûre que vous trouverez un club prêt à vous accueillir près de chez
vous ! Et si vous êtes un vieux loup solitaire vous pouvez même trouver des PPO (parcours
permanent d’orientation) un peu partout en France il vous faudra juste acheter la carte pour
quelques euros à la mairie la plus proche.
Un activité ludique que toute la famille peut pratiquer quelque soit son âge ou son niveau en
course à pied !


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