18 janv. 2015

Entrainement du 12 au 18 janvier

Lundi: Renforcement musculaire: 40min Fysiki 3-6

Mardi: Run : footing 5km en 33min28



Mercredi: Repos

Jeudi: Run: 8km en 52min26


Vendredi: Renforcement musculaire: 40min Fysiki 3-7

Samedi et Dimanche: bénévole au trail hivernal du Sancy (pas de sport pour moi mais c'est beau de voir les autres courir!)
Crédit photo: Trails du Sancy

Bilan: 13 petits km mais une belle semaine alors on récupérera les kilomètres manquant plus tard!
Et la semaine prochaine va commencer sur les chapeaux de roue (je vous expliquerais ça très bientôt)
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1 commentaire:

  1. Bravo a toi.Mon boulot a pris le dessus sur la course et je n'ai fait que 6 petit km.
    Gros bisous

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