20 juil. 2014

Entrainement du 14 au 20 juillet

Lundi: Repos c'est férié!

Mardi: Run façon course nature 12.5km en 1h25min avec 160D+ quelques photos ici


Mercredi: Repos il fait trop chaud pour courir (ou je sais la semaine dernière je me plaignais qu'il pleuvait trop)

Jeudi: Run 5km en 30min43

Vendredi: Run matinal pour éviter la chaleur 5km en 29m35

Samedi: Run à Beaufort 5km en 29min54 avec 150D+

Dimanche: j'avais initialement écrit:
Repos les 5h de route ont eu raison de ma motivation....
et puis non au moment de publier je me suis dit qu'il fallait que je me bouge...
Run 5km en 27min27 (et bim record personnel sur la distance battu de presque une minute, précédent RP 28min22)

Au total 32.5km malgré le début de semaine catastrophique niveau défi j'ai relevé la barre en fin de semaine!
On continue!! (je devrais passer la barre fatidique des 100km du mois la semaine prochaine youhou!!!)



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4 commentaires:

  1. La grande classe ! Voilà des perfs qui déchirent ;)
    J'espère pouvoir faire ça d'ici la fin d'année !

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    1. Merci! c'est le genre de commentaire qui me motive encore plus!

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  2. Bien joué, pas évident avec la chaleur (pire que la pluie ?)
    Tu vises quoi à partir du 21 ?

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    1. oui pour moi la chaleur c'est bien pire que la pluie! jusqu’à la fin du mois l'objectif reste les 5km par jour après (début aout) début de la prepa premier marathon

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