8 juin 2014

Entrainement du 2 au 8 juin

Alors motiv ou pas motiv?
Mon gros coup de fatigue commence à s'estomper :)
Lundi Mardi Mercredi: Repos (bon ok les débuts de semaine ne sont pas très sportifs, deux grosses journées de boulot n'ont pas aidé il faut dire!)
Jeudi: Run 5km en 37min57 un petit footing avec Sophie pour relâcher la pression: parfait!


Vendredi: Repos
Samedi: Run 5.5km en 34min53 encore un petit footing
Dimanche: Run 14km en 1h40min le tour du lac des Settons sous une chaleur accablante du coup cette sortie longue sera faite en endurance fondamentale
Pédalo 4km en 55min

Un bilan de 24.5km de course à pied cette semaine, c'est bien vu le début de semaine catastrophique!

Pour finir quelques photos de cette jolie journée:

un tour en pédalo!













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3 commentaires:

  1. Rrraaaah le lac des settons... on devait y aller camper avec mes anciens collègues et amis... et puis ça s'était jamais fait. Manu aurait pêcher, j'aurais couru, bref, ç'aurait été le bonheur! :)
    14km en 1h40 je trouve ça très bien! très belle sortie!

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  2. T'as bien du courage ! Moi ce dimanche 4,7 km au lieu des 15 prévus... ahem. On va dire que c'est a cause de la chaleur hein !

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  3. Le pédalo doit bien aider pour détendre aussi les jambes , non ?

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