19 mai 2014

Entrainement du 12 au 18 mai

Lundi: Repos
Mardi: Run 6.6km en 42min42: fractionné court sous la pluie 2 séries de 8 fois 100m



Mercredi: Repos
Jeudi: Run: footing: 4km en 29min 
Vendredi: Repos
Samedi: Repos
Dimanche: Run: Course du Viaduc 23.3km  et 385m D+ en 2h56min43s 9919ème sur?? CR à lire ici


semaine running de presque 34km, une belle semaine!
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