tag:blogger.com,1999:blog-2440335201748846210.post2125265825640985368..comments2024-03-13T17:18:44.112+01:00Comments on la fille aux baskets roses: Alors ce marathon?Marie lesbasketsroseshttp://www.blogger.com/profile/17028500563407425933noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-2440335201748846210.post-42251450476351025042016-10-31T13:48:01.023+01:002016-10-31T13:48:01.023+01:00Surtout que les 9 dégustations se trouvent quasi t...Surtout que les 9 dégustations se trouvent quasi toutes sur les 12 derniers km, donc stand ravitos tous les 1500-2000m sur la fin, idéal pour faire le plein d'énergie liquide quand on est dans le dur...<br />Le plan n'est pas mal (si ce n'est "fartlek" qui est mal employé) à condition de respecter l'enchainement des deux séances du samedi/dimanche, puisqu'il force le coureur à se faire la caisse en douceur sur la fatigue de la séance de la veille... mettre 1 jour de repos entre ces 2 séances, c'est biaiser l'efficacité du plan.<br />Donc bon Courage.<br />Hatz' (toujours pas loin)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2440335201748846210.post-77407645005378912862016-10-27T18:47:47.610+02:002016-10-27T18:47:47.610+02:00Effectivement beau profil ... en tout cas bon cour...Effectivement beau profil ... en tout cas bon courage Marie et bonne prépa !!! ;-)Legarsmerluchehttps://www.blogger.com/profile/12386382875519507591noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2440335201748846210.post-70813015663364260362016-10-27T08:10:34.654+02:002016-10-27T08:10:34.654+02:00Ba Oui ça manquait !
Bravo pour ta motivation ! ça...Ba Oui ça manquait !<br />Bravo pour ta motivation ! ça fait toujours un bien fou d'avoir un objectif. Le parcours n'a pas l'air mega facile, que la force soit avec toi !<br />j'aime suivre les marathoniennes dans leur prépa moi ! Anahttp://anamarunslowly.over-blog.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2440335201748846210.post-85143558984500401012016-10-26T15:34:19.027+02:002016-10-26T15:34:19.027+02:00Aller ! Sur un malentendu, ça peut le faire !
Et s...Aller ! Sur un malentendu, ça peut le faire !<br />Et sur les 15 derniers jours, il faut résister au diable… ENFER'TRO !<br />Il tente de corrompre les âmes des coureurs qui ont eu une préparation un peu trop "light" ^^<br />Bonne fin de préparation Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17026702410605564796noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2440335201748846210.post-8425600108278305042016-10-26T13:03:11.777+02:002016-10-26T13:03:11.777+02:00Génial, Mary! Garde le focus sur l'objectif et...Génial, Mary! Garde le focus sur l'objectif et tout ira bien :-) Je me suis permise de jeter un coup d'oeil sur le programme et les séances ''Fartlek'' te permettront d'améliorer ta vitesse. Elles sont donc très importantes. Si tu veux augmenter ta puissance, je te suggère d'intégrer quelques côtes à tes entraînements. Ca a bien fonctionné pour moi lors de mon marathon. Bon succès! AussiFithttp://www.aussifit.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2440335201748846210.post-70203500860549524742016-10-26T09:47:25.381+02:002016-10-26T09:47:25.381+02:00oui ça fait peur! presque 400D+ en tout! et 9 dégu...oui ça fait peur! presque 400D+ en tout! et 9 dégustations de vins pour faire passer tout ça!Marie lesbasketsroseshttps://www.blogger.com/profile/17028500563407425933noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2440335201748846210.post-31747399197101078862016-10-26T09:44:03.830+02:002016-10-26T09:44:03.830+02:00WOW c'est quoi ce profil ?!? C'est un mara...WOW c'est quoi ce profil ?!? C'est un maratrail purée !Daddynoreply@blogger.com