10 juil. 2016

Entrainement du 4 au 10 juillet




Lundi-Mercredi: Repos

Jeudi: Run: Footing Matinal 5.5km en 34min37

Vendredi: Repos

Samedi: Run: sortie longue (tour du lac des Settons prévu) mais suite à une chute au bout de 2.5km puis d'une plus grosse au bout de 5.5km j'ai préféré rebrousser chemin
11km en 1h15min59

Dimanche: Run: sortie longue (tour du lac des Settons) 14km en 1h37min40

Pédalo (ben oui c'est du sport, ça fait tourner les jambes) 2.3km en 30min

Bilan: 30.5km de course à pied, une belle semaine (presque autant que pour tout le moins de juin!)
et la barre des 50km est passée pour juillet!

Et allez les bleus!
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