20 mars 2016

Entrainement du 14 au 20 mars 2016



Semaine 10 du plan marathon
Semaine de transition post semi

Lundi à Vendredi : Repos

Samedi: Run: Bio Run amazones 10km en 1h01min31sec (180m D+) en nocturne
CR à venir

Dimanche: Run: Sortie Longue 21.5km en 2h26min25sec

Bilan: 31.5km malgré un début de semaine plus que calme!

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1 commentaire:

  1. Ah oui.... plus de 30 km en seulement 2 sorties, c'est honorable ;)

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