20 mars 2015

Un peu de lecture pour le week end

Aujourd’hui je vous propose 2 livres qui parlent de course à pied, pour vous occuper pendant que j'irai courir la nuit, dans les bois au milieu des ours et des loups (si si en Touraine y'en a plein!)

1-Courir Léger de S.Sehel aux éditions Thierry Souccar 


L'auteur Solarberg Sehel est un ancien triathlète. Le livre est préfacé par Stéphane Palazzetti (docteur en science du mouvement humain)
Le livre parle (et illustre) de la course à pied "naturelle" entendez par là avec des chaussures au drop hyper réduit (drop zéro pour les Altra par exemple) On y apprend la biomécanique du corps, les postures adaptées à la course à pied etc etc...
Si vous voulez vous lancer dans l'aventure n'hésitez pas! Le livre comprend même un plan en 12 semaines pour réussir sa transition!
Le prix: 16.90€ en broché 11.99 € en numérique
Où? ici

2-Le guide des marathons par le petit futé

Un petit guide qui répertorie les principaux marathons en France et à l'étranger, ainsi que des semi-marathon et même quelques trails.
En plus des conseils sur la course: dénivellé, points forts, points faibles...on reste vraiment dans l'esprit Petit Futé avec les bonnes adresses pour s'héberger, les bons restos avant et après la course, les lieux à visiter (après la course)
Un vrai bible du coureur!
Le prix 12.30€ (avec une version numérique offerte)
Où? ici (et dans la plupart des magasins vendant des livres!)

Bon si mardi vous ne voyez pas de CR de ma course peut être que je serais perdue au fond des bois....

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