16 févr. 2014

Entrainement du 10 au 16 février

J'ai choisi la citation d'Anne-Laure pour le carnet d'entrainement de cette semaine mais je garde d'autres phrases sous le coude car certaines m'ont beaucoup plu!

Lundi: repos

Mardi: renforcement musculaire 30' Fysiki séance 1-10

Mercredi: journée intense avec un gros rapport avec le blog mais sans sport (je vous en parle bientôt)

Jeudi: pluie et vents violents auront eu raison de moi: repos

Vendredi: Run: 8.42km en 53min25s soit une moyenne de 6.20min/km un petit run en amoureux pour la St Valentin

Samedi: la sortie de la veille aura laissé des traces....une contracture au mollet m'aura mis KO...: repos

Dimanche: repos forcé toujours

soit un total de 8.42km en 53min25s une toute petite semaine sportive à vite oublier...Allez j'espère que mon mollet ira mieux dès demain!

Rendez-vous sur Hellocoton !

6 commentaires:

  1. Comment tu fais du suspense avec ton histoire de journée intense ! Je veux en savoir plus !!

    RépondreSupprimer
  2. Je croise les orteils pour ton mollet... Belle sortie en amoureux! Ca donne envie!

    RépondreSupprimer
  3. ouais teasing de oufffff
    bon y a des semaines comme ça où ça veut pas aller !!!!

    RépondreSupprimer
  4. J'espère que ça ira mieux cette semaine!!

    RépondreSupprimer
  5. Haaaaaannnnnn c'est quoi cette journée intense ????^^
    Bon repos, j'espère que cette semaine tu auras la patate ! :-)
    Bises

    RépondreSupprimer