11 mars 2013

Semaine entrainement du 11 au 17 mars




Lundi: Repos
Mardi: Repos gros coup de barre en ce début de semaine...
Mercredi: Repos oui j'ai honte....survivre à 10 petits monstres en furie ça compte??
Jeudi:Repos hummm ça sent la grosse semaine ça.....
Vendredi: 30min de vélo 11km soit une moyenne de 22km/h, des jambes en carton pâte et le cardio qui n'en fait qu'à sa tête! (moyenne de 160bpm avec des pointes à 190bpm)
Samedi: Repos
Dimanche: Sortie GoodPeopleRun au CRAPA (Nevers) venez nombreuses et nombreux, je vous attends avec pleins de buffs à vous donner et pleins de produits Isostar à vous faire tester.
Bon ben personne à la sortie et des trombes d'eau... :(
1 h de bodysculpt pour remplacer 

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1 commentaire:

  1. y a des semaines comme ça !!! allez courage la sem prochaine sera meilleure ;)

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