Un cours de Body Pump

Je sais ça fait longtemps que je n'y ai pas été 

mais j'ai décidé de m'y remettre....à domicile (oui je sais je suis un grande malade!)

voilà le materiel qu'il me faut:

une barre pour les poids

4 poids de 1kg

2 poids de 2kg (pour l'instant)

des stop disques

un tapis de gym et un step

 

(environ 60€ pour le tout)

et de la volonté (mais j'ai pas encore trouvé le magasin où se produit etait dispo ^^)

ensuite une bonne playlist

voici celle du body pump 79:

1	Higher	Logan S. feat. Mandy Brewer
2	Closer To The Edge	Mekon Garden
3	Party All Night (Sleep All Day)	Sean Kingston
4	Written In The Stars (Sunny Dee Remix)	Jason Born
5	Born This Way	Southern Light
6	Livin' On A Prayer	Altiyan Childs
7	Grenade (Damn-R Mix)	Jason Born
8	J'Adore Hardcore (Extended Mix)	Scooter
9	We'll Be Alright	Travie McCoy
10	The Crow & The Butterfly	Shinedown
Bonus	If We Ever Meet Again (Hans-O-Matik Bigroom Radio Cut)	Pandora BX

avec ça vous en avez pour 50 min à suer!