24 juil. 2012

Tour du Lac d'Auron


Je m'aperçois que je ne vous ai jamais parlé de mon terrain de jeu favori! Le lac d'Auron à Bourges, je le connais depuis toute petite j'en ai fait le tour un paquet de fois, à pied, à vélo et j'ai même navigué dessus en noisette dans ma tendre jeunesse!
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C'est donc tout naturellement que j'y suis retournée quand j'ai commencé a courir (et parce que mes parents habitent à moins de 2km du-dit lac)! bon j'ai même pas de photos à moi à vous proposer comme quoi quand on voit mille fois les choses on oublie de les prendre en photo! (enfin si quelques photos mais d'une promenade dominicale en famille) je me rattraperai lors d'une prochaine sortie!
le tour du lac en lui même fait 5.5km, il est vraiment tout plat, la partie sud (coté centre équestre) est relativement ombragée, au milieu de la nature par contre a partir du bout du lac côté plaimpied on passe au soleil pour une bonne moitié (et beaucoup moins jolie et interessante car on longe des habitations).
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En partant de la maison familiale on arrive donc a une sortie de 9km environ donc très sympa pour une sortie course à pied du dimanche (c'est sympa les autres jours aussi!)
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Au niveau performance j'ai réalisé ce parcours plusieurs fois en entrainement mais aussi une fois lors de la course officielle du lac d'Auron qui se déroule en novembre, au programme 1 tour en solo, 1 tour en duo (arrivée main dans la main) 2 tours solo et 2 tours duo et plusieurs courses enfants
Je m'étais donc inscrite au 1 tour duo sans trop savoir ce que ça allait donner (à ce moment le 20 novembre 2011 je n'avais jamais couru autours de ce lac, enfin si certainement plus jeune mais pas depuis ma reprise sportive), en fait ça court très vite autours de ce lac Rigolant j'ai donc fini encouragée par mon coach-accompagnateur en 35 min (pour 5.5km) et en 70 ème position sur 83 duos, mais sans vraiment en profiter...A refaire donc en novembre (peut etre sur le 2 tours)
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En entrainement: le premier tour date du mois de mars mais beaucoup d'arrêts, pas de punch, le second en avril a voir ici en avril une bonne moyenne, la côte fatidique du retour sans s'arrêter bien, et le dernier ce dimanche 500m de plus que la dernière fois (?) on a plus pris l'exterieur du lac, les petits chemins c'est pour ça je pense, à voir ici a priori un peu moins bien que la fois précédente mais il faisait très chaud ceci explique peut être cela (et ça me donne une excuse)et une petite réminiscence de la douleur au genou (je vais ressortir la genouillère pour les prochaines sorties)
La prochaine fois? je sais pas encore! mais j'aimerai trouver des lieux sympa autours de Bourges pour changer un peu alors si vous connaissez le coin j'attends vos suggestions Clin d'œil

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